La cervicalgia, comúnmente conocida como "dolor de cuello", es un trastorno que padecen muchas personas, a menudo debido al estrés o auna mala postura. Este dolor en el cuello, que puede extenderse a los hombros y los brazos, se presenta de diversas formas: puede manifestarse como una simple molestia musculoesquelética o como un dolor más agudo e intenso. Puede experimentar una disminución de la fuerza muscular, sensación de hormigueo, entumecimiento o alteración de la sensibilidad. A veces, puede experimentar sensaciones parecidas a pinchazos o notar un cambio de temperatura en la zona afectada.
Un aspecto menos conocido pero igualmente importante del dolor de cuello es su relación con los problemas digestivos. Sí, ha leído bien: su dolor de cuello podría estar estrechamente relacionado con sus problemas de estómago inflamado. ¿Cómo? Entremos en detalles.
Síntomas y causas de la cervicalgia
La cervicalgia afecta a la región cervical, la porción de la columna vertebral que comprende las siete vértebras situadas entre el cráneo y el tórax. Este trastorno está muy extendido y presenta síntomas variables, a menudo agravados por movimientos específicos del cuello o su posición prolongada, por ejemplo durante el trabajo con ordenador.
El dolor de cuello puede deberse a muchos factores, entre los que el estrés desempeña un papel importante. Cuando uno está estresado, los músculos, incluidos los del cuello, tienden a contraerse y a permanecer tensos. Esta tensión constante puede causar inflamación, dando lugar a los síntomas típicos del estrés cervical. Es fundamental reconocer los signos de la cervicalgia y, si los síntomas persisten o empeoran, consultar a un médico.
La relación entre el dolor de cuello y los problemas digestivos puede parecer insólita, pero es real. Las posturas incorrectas inducidas por el dolor de cuello pueden impedir que el diafragma se extienda correctamente, provocando problemas respiratorios y gastrointestinales. Tratar la cervicalgia no sólo consiste en aliviar el dolor de cuello, sino también en favorecer una mejor digestión.
A veces, la cervicalgia puede desencadenarse por problemas digestivos debidos a una mala alimentación, o alergias, intolerancias o sensibilidad a determinadas sustancias. La relación entre la cervicalgia y la digestión se debe principalmente al nervio vago, un nervio que transmite al cerebro información sobre el estado de los órganos, incluido el aparato digestivo. Si el nervio vago se inflama debido a problemas digestivos, puede causar cervicalgia, y viceversa.
Una postura incorrecta contribuye de forma significativa tanto al dolor de cuello como a los problemas digestivos. Pasar muchas horas al día en una postura incorrecta, por ejemplo sentado frente al ordenador, puede provocar tensiones musculares y desajustes que causan dolor de cuello. Esta postura antinatural también puede constreñir el abdomen, dificultando el funcionamiento óptimo del aparato digestivo.
El papel de la postura
Para mejorar tu postura, aquí tienes algunos consejos que puedes seguir en tu vida diaria:
Mientras trabaja o estudia: Asegúrese de que su escritorio o mesa está a la altura correcta, los pies deben estar plantados en el suelo y las rodillas a 90 grados. La espalda debe estar recta y los ojos deben mirar directamente a la pantalla del ordenador, evitando inclinar la cabeza hacia delante o hacia abajo.
Cuando estés de pie: mantén la espalda recta y equilibra el peso uniformemente sobre ambos pies. Evita inclinarte hacia delante o encorvar los hombros hacia atrás.
Durante el sueño: Dormir boca arriba suele ser la mejor postura para una columna vertebral sana. Si prefiere dormir de lado, considere la posibilidad de utilizar una almohada entre las rodillas para mantener la columna alineada. Elegir el colchón y la almohada adecuados, como los que ofrece Pharmaflex, puede suponer una gran diferencia a la hora de mantener una buena postura durante el sueño y prevenir el dolor de cuello.
Recuerde que la postura es sólo un elemento de varias soluciones. Es importante combinar una buena postura con ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento, una dieta equilibrada y estrategias de control del estrés para combatir eficazmente el dolor de cuello y los problemas digestivos asociados.
Es importante combinar una buena postura con ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento, una dieta equilibrada y estrategias de gestión del estrés para combatir eficazmente el dolor de cuello y los problemas digestivos asociados. Un sueño de calidad en un buen colchón puede marcar la diferencia.
Pharmaflex: el poder del sueño
Pharmaflex está firmemente comprometida con el suministro de soluciones innovadoras para aliviar la cervicalgia y los problemas digestivos relacionados, gracias a su dilatada experiencia en el campo de la salud y el bienestar del sueño. Sus dispositivos médicos ortopédicos, como el Pharmaflex Topper Refluxestán diseñados para mejorar la postura, un elemento clave en el tratamiento de estos trastornos.
La amplia gama de productos Pharmaflex es el resultado de una cuidadosa investigación y de una dilatada experiencia en este campo. El Pharmaflex Topper Reflux, por ejemplo, está específicamente diseñado para apoyar la columna vertebral y promover una postura correcta durante el sueño. Este producto puede marcar la diferencia en la prevención y el control del dolor cervical, al tiempo que ofrece una mejora significativa de la calidad del sueño.
Y las innovaciones no acaban aquí. Pharmaflex busca continuamente nuevas soluciones para ayudar aún a más personas con problemas funcionales del sistema óseo. En los próximos años, el catálogo de Pharmaflex se ampliará con nuevos productos ortopédicos, actualmente en fase de estudio, para ofrecer una gama aún más amplia de soluciones para los problemas de postura y dolor cervical.
